🌝 寫完書法後不可或缺的小動作🌝
最後的最後，像是做完瑜伽的大休息
是給身心沈澱的時間
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【清潔清空，是為了讓下一次練習更輕鬆】
大休息 _ 洗筆之於我，如同瑜伽練習的大休息。是不可或缺的步驟。
已經三個月沒有寫文章了，這段時間除了密集工作，我也完成了為期一年的瑜伽師資培訓。過程中在體能和心理上，都對自己有了更不一樣的認識。在練習過程中，剔除了不必要的小我和固執己見，更多是真正訓練自己成為一個可以帶領同學的指導者。感謝一年前的我下了這個決定。
希望從今以後，可以與讀者分享更多關於練習瑜伽、創作的心得。
書寫練習完，大家都如何整理手邊的工具呢？
平時帶領書寫工作坊，都會希望同學在最後學會自己洗筆。因為這是個反思書寫練習和沈澱思緒的好時機。同時，看著餘墨從筆管流瀉而出隱沒在水盆裡，其實還挺療癒的呢！
也好比做瑜伽後，我們都需要最後一個體位法：大休息（或攤屍式），為將近60分鐘的身心訓練做個總結。在大休息裡，我們不再練習各種控制，而是全然放鬆、釋放。讓方才的練習在意識裡醞釀，接著，再邁向下一段修行的旅程。
"真的每次都要清潔洗筆嗎?" "是的，請向刷牙洗臉一般，維持這個好習慣。"
萬年不變，也是大家都知道讓學習進步的公式，就是專注在練習修行的當下，釋放不糾結，並且成長有所得，往下一個挑戰前進。
所以，真的不要小看這些微小的步驟。沒洗乾淨的筆，墨汁會殘留在筆尾和筆管裡，漸漸地筆毛會變得不再蓬鬆柔軟。也影響寫字的流暢度。更影響書寫的思緒。
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以下分享我清潔毛筆的步驟
希望對您的書寫創作有幫助
步驟
用流動的清水和水盆洗去多餘的墨汁
輕壓筆的尾端
用乾淨毛巾吸取多餘的水分
將毛筆懸掛於通風的地方，等待下一次書寫
祝福您平衡美好
我們墊上見，紙上見
暇瑕寫字 蔡佩玲
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